随着生活节奏的加快,饮食和作息时间的不规律,导致肠胃功能紊乱,引发了一系列的问题,比如说嘴里有口气,真是让人困扰,给人带来了很多的不便,不敢近距离跟人说话。
嘴里有口气别怕,大家可以通过调整饮食和作息时间来帮助缓解,还可以多喝点酸奶,每天喝杯酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量,隔三岔五吃回它,可以很好的阻止口腔细菌,常喝,口气都变清新了。
酸奶除了平常买着喝,也可以自己在家做,下面分享一道自制酸奶的食谱给大家,需要的朋友欢迎大家收藏转发!
配料:
牛奶1000ml(四袋)、糖20克、菌粉一包
烹饪步骤:
1.准备需要的材料
2.将酸奶锅洗干净,用开水烫过消毒。
3.往锅内放入20克砂糖(喜欢吃甜点的就多放,不喜欢就少放)
4.倒入一袋牛奶,用汤勺搅拌均匀,使糖化开。
5.倒入菌粉搅拌均匀。
6.再倒入剩下的三袋牛奶。
7.酸奶机插上电,往酸奶机内倒入少许热水。
8.把酸奶桶放入,小心不要撒出来。
9.盖上盖子,8-10个小时就好了。
10.做好后把酸奶桶放入冰箱冷藏五六个小时,吃的时候拿出来酸奶很浓稠,用勺子挖一块像豆腐脑。
11.装入碗中,放入自己喜欢的水果,味道更好哦。