嘴里有口气别怕，隔三差五吃回它，阻止口腔细菌，口气都变清新了

2019-10-15

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随着生活节奏的加快，饮食和作息时间的不规律，导致肠胃功能紊乱，引发了一系列的问题，比如说嘴里有口气，真是让人困扰，给人带来了很多的不便，不敢近距离跟人说话。

嘴里有口气别怕，大家可以通过调整饮食和作息时间来帮助缓解，还可以多喝点酸奶，每天喝杯酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，隔三岔五吃回它，可以很好的阻止口腔细菌，常喝，口气都变清新了。

酸奶除了平常买着喝，也可以自己在家做，下面分享一道自制酸奶的食谱给大家，需要的朋友欢迎大家收藏转发！

配料:

牛奶1000ml（四袋）、糖20克、菌粉一包

烹饪步骤:

1.准备需要的材料

2.将酸奶锅洗干净，用开水烫过消毒。

3.往锅内放入20克砂糖（喜欢吃甜点的就多放，不喜欢就少放）

4.倒入一袋牛奶，用汤勺搅拌均匀，使糖化开。

5.倒入菌粉搅拌均匀。

6.再倒入剩下的三袋牛奶。

7.酸奶机插上电，往酸奶机内倒入少许热水。

8.把酸奶桶放入，小心不要撒出来。

9.盖上盖子，8-10个小时就好了。

10.做好后把酸奶桶放入冰箱冷藏五六个小时，吃的时候拿出来酸奶很浓稠，用勺子挖一块像豆腐脑。

11.装入碗中，放入自己喜欢的水果，味道更好哦。