牙膏我们每天都会用，但是牙膏分很多种，你懂得牙膏的选择吗？选对牙膏让你口腔持久清新轻松告别口臭，选错了牙膏，会让你每天的刷牙效果大打折扣，今天小编就为大家介绍一下怎样选用合适自己的牙膏吧！

牙膏是日常生活中常用的清洁用品，有着很悠久的历史。随着科学技术的不断发展，工艺装备的不断改进和完善，各种类型的牙膏相继问世，产品的质量和档次不断提高，现在牙膏品种已由单一的清洁型牙膏，发展成为品种齐全、功能多样，上百个品牌的多功能型牙膏。日系牙膏以品牌多样，功效细致为大家所喜爱。

选择含氟牙膏

首先要如果当地水质达不到0.7-1mg/L，平均为1ppm，含氟牙膏主要作用就是预防龋齿，除非高氟地区我们建议使用无氟牙膏（目前搜集到的数据是河北房山、山西、陕西、山东西部属于高氟地区，其他地区具体询问当地水务部门数据），不要谈氟色变。

发泡剂的成分

尽量选择不是十二烷基硫酸钠（SLS）成分的发泡剂，有资料表示，SLS可能会导致口腔溃疡，甚至其他严重问题，牙膏也尽量不要选择有SLS的牙膏。那我们可以看到日系的牙膏，发泡剂基本上是烷基糖苷，是由可再生资源天然脂肪醇

可吞咽的牙膏

使用安全剂量的牙膏后不论是否可吞咽即使不会吐水，使用湿纱布稍微清洁一下也完全没有关系，所谓可吞咽的牙膏事实上也是不可以因为味道好就不学吐水可以吞下来吃的。其他含有碳酸氢钙、木糖醇成分的牙膏也是不错的选择。

口腔清新