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口腔清新
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口腔为什么会有异味?找准原因,恢复清新口气,不成问题!

2019-10-15

1. 比如说有的人体内湿热,又饮食不节,从而导致胃肠积热,胃火上炎就会出现口舌生疮、口臭等症状。

2. 因为食用大蒜或其他刺激性食物导致的临时性口气,这种情况无需担心,只要“管住嘴”就能恢复如初。

3. 还有一类人是因为口腔疾病,平时使用牙刷、牙线方法不正确,也很少到医院进行专门的口腔检查。日积月累,食物残渣赖在牙缝里,就会让牙周问题频发,出现口气也就见怪不怪了。

一. 缓解胃肠积热

从中医角度来看,一般情况下,口臭跟脾胃湿热有关。中医讲:“胃主受纳,脾主运化;胃气主降,使饮食物及其糟粕得以下行,脾气主升,则饮食物之精华得以营养全身。”如果脾胃湿热的话,就会湿邪困脾、脾阳不升,导致“胃气不降、浊气上升”。

这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔,进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道,产生口臭。

先要保持饮食规律,多菜少肉七分饱;适当多吃滋阴、清热、降火的食材,如银耳、百合、沙参、绿豆等,有助于去胃火。

二. 关注肠胃健康

肠道问题反映在身体里有“三臭”:放屁臭、大便臭、口臭。保持健康的生活方式、饮食均衡,适时补充能够维持肠内菌群平衡的益生菌,有助于打造健康肠道。

胃部出现问题也会导致口臭。患有胃部健康问题的人往往感染幽门螺杆菌,它会在口腔里释放氨一样的臭味刷存在感,人们可以通过做口腔的幽门螺杆菌检查来判断。

如果是突发性的口臭,不妨检查一下是不是由胃部或其他原因导致的。

三. 注意口腔卫生

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人们在吃完东西后,如果牙齿清洁不到位,也没有定期洁牙的习惯,就很容易引起龋病(蛀牙)、牙周病(牙龈炎、牙周炎)的发生。

在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内,存在着大量的、种类繁多的细菌。细菌繁殖后会酵解洞内的食物残渣,不仅能使牙齿脱钙、龋烂,还会产生酸类和硫化氢等分解物质,由此口腔会产生特殊的酸臭味。

这种口臭,是“懒”出来的。在这种情况下,必须要求自己做到仔细和正确刷牙。每次刷牙的时候,用牙线进行清理,把牙缝里的脏东西及时清理出来,不要让其在牙缝里长期囤积。

另外,还可以嚼口香糖,对于清洁牙齿、清新口气也很有帮助。

总的来说,首先要保持饮食规律,多菜少肉七分饱;此外适当多吃滋阴、清热、润燥的食材,如银耳、山楂、金银花、蜂蜜等,有助于去胃火,消积热;还有就是要做好口腔卫生。只有确定了口臭的原因,才能彻底去除口臭,恢复清新。

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